Você termina um projeto e já pensa no próximo. Recebe um elogio e lembra do que faltou. Alcança algo que queria há anos, mas a satisfação dura menos do que esperava.
Em uma cultura que transforma quase tudo em desempenho, é fácil começar a tratar a própria vida como uma avaliação sem fim. Até o descanso vira algo que precisa ser merecido.
Essa cobrança pode encontrar histórias muito pessoais: ter sido reconhecido principalmente pelos resultados, sentir medo de decepcionar ou acreditar que precisa ser excepcional para ter lugar.
Talvez a pergunta não seja apenas “como posso melhorar?”, mas “o que acontece comigo quando não estou provando nada?”.
Na psicoterapia, podemos investigar essa relação entre reconhecimento, exigência e valor pessoal, com respeito à sua história e às condições reais da sua vida.
Se você quer compreender essa cobrança, entre em contato pelo WhatsApp para conhecer o atendimento particular on-line.