Sua vida mudou. E você não sabe por onde recomeçar.

Mudou o trabalho, a cidade, a relação ou a rotina. Por fora, você tenta se adaptar. Por dentro, ainda procura um lugar nessa nova fase.

Mesmo quando a mudança foi desejada, ela pode trazer perdas. Você pode sentir alívio e saudade, vontade de avançar e medo do que vem depois. Uma coisa não anula a outra.

Talvez as pessoas digam que agora é hora de aproveitar. Mas você ainda está tentando entender o que deixou para trás e o que faz sentido construir.

Não existe um prazo único para se reconhecer depois de uma mudança. E você não precisa transformar toda essa incerteza em uma decisão imediata.

Na psicoterapia, podemos conversar sobre o que essa transição mobiliza, o que continua importante para você e quais possibilidades cabem na sua vida agora. Um espaço para pensar sem precisar apresentar um plano pronto.

Se você está atravessando uma fase assim, me envie uma mensagem pelo WhatsApp. Posso explicar como funciona o atendimento particular on-line e informar os horários disponíveis.